Minh` co bi' mat nay` can` chia se~ day cac' ban dun`g cuoi`

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down

Minh` co bi' mat nay` can` chia se~ day cac' ban dun`g cuoi`

Bài gửi by nguoi`khong ten on 13/12/2007, 9:21 am

Nam nay minh` nang 80kg cao 1m7,bac' sy~ noi' minh` da~ hoi bi map va` co' tin`h hin`h se~ bi beo' phi` neu' khong chua kip thoi`.Nghe vay min`h rat' so va` da~ rat' tich cuc de~ giam~ beo':ngay` nao cung~ chay bo quanh nha`chung` 30 phut',ngoai` ra con` di hco them danh' cau` long va` co 1 che' do an co the~ coi la hop ly'(sang' 2 o~ banh' my` va bich sua~,trua thi`2 to com va`1 ly nuoc' cam neu' co',chieu` thi` 1 to pho~ de~ lay them nang luong ,co`n toi' thi` 2 to com voi' 1 goi' mi tom an dem) voi che do an kieng nhu vay :( va tap luyen the~ duc rang sieng nang ma` tai sao cu 1 thang' la min`h len 1kg den' 1kg,5,thiet tin`h bo' tay.Vi vay minh` post bai` nay` len de~ hoi~ ai co' che' do giam~ beo' co' hieu~ qua~ thi` post cho min`h voi' nha,thank nhieu` :D

nguoi`khong ten
Búa Gỗ Đôi
Búa Gỗ Đôi

Tổng số bài gửi : 34
Registration date : 12/12/2007

Xem lý lịch thành viên

Về Đầu Trang Go down

Re: Minh` co bi' mat nay` can` chia se~ day cac' ban dun`g cuoi`

Bài gửi by gÀ_bAy on 13/12/2007, 10:06 am

chế độ ăn khiêng trên rất phù hợp với những ngừ như cạo :D
chúc cạo năm sao lên 100kg

gÀ_bAy
Quyền Trượng Tím
Quyền Trượng Tím

Tổng số bài gửi : 821
Age : 24
Registration date : 09/12/2007

Xem lý lịch thành viên

Về Đầu Trang Go down

Re: Minh` co bi' mat nay` can` chia se~ day cac' ban dun`g cuoi`

Bài gửi by cuty on 13/12/2007, 10:18 am

Tập thể dục thể thao đi . Tập hít xà ấy , vừa cao thêm vừa tập cho thân hình cân đối .

cuty
Rìu Chiến Vàng
Rìu Chiến Vàng

Tổng số bài gửi : 668
Age : 23
Location : Thừa tiền tình tắt thiếu tiền tình theo .
Registration date : 03/12/2007

Xem lý lịch thành viên

Về Đầu Trang Go down

Re: Minh` co bi' mat nay` can` chia se~ day cac' ban dun`g cuoi`

Bài gửi by TaThan on 13/12/2007, 1:09 pm

mi co'tap hieu~gi`cung~map.len voi'che'do.an rat'chi la`khung~nhu vay :shock:

TaThan
Rìu Bạc Đôi
Rìu Bạc Đôi

Tổng số bài gửi : 226
Age : 23
Location : Nước mắt giainhân làm naolòng QuânTửHào Kiệt thời nào chẳng chếtvì hồng nhan
Registration date : 06/12/2007

Xem lý lịch thành viên

Về Đầu Trang Go down

Re: Minh` co bi' mat nay` can` chia se~ day cac' ban dun`g cuoi`

Bài gửi by nguoi`khong ten on 13/12/2007, 1:24 pm

Che' do an tui thay' hop ly' chu' co gi` dau,nhu vay la` it' do' nho' hoi` truoc' an khung~ khiep' lam'

nguoi`khong ten
Búa Gỗ Đôi
Búa Gỗ Đôi

Tổng số bài gửi : 34
Registration date : 12/12/2007

Xem lý lịch thành viên

Về Đầu Trang Go down

Re: Minh` co bi' mat nay` can` chia se~ day cac' ban dun`g cuoi`

Bài gửi by TaThan on 13/12/2007, 1:30 pm

che'do.an hop.li' ne`:Sang'nhin.hoac.1 o~mi`khong[co'doi'cung~rang'chiu.vi`mun'giam~can ma`]Trua:an 1 chen'com+rau+canh rau[ko an thit.+thuc'an nhiu`beo']CHieu+toi':1 goi'mi`tom.Con`che'do.tap the~duc.:sang'4h sang'day.chay.toi'chay.lui bach dang`khoang~10 lan`+tap.the~duc
Ket'wa~:1 thang'giam~co~gan`6kg[truong`hop.xui thi`chet'vi`kiet suc']

TaThan
Rìu Bạc Đôi
Rìu Bạc Đôi

Tổng số bài gửi : 226
Age : 23
Location : Nước mắt giainhân làm naolòng QuânTửHào Kiệt thời nào chẳng chếtvì hồng nhan
Registration date : 06/12/2007

Xem lý lịch thành viên

Về Đầu Trang Go down

Re: Minh` co bi' mat nay` can` chia se~ day cac' ban dun`g cuoi`

Bài gửi by dream_la^m on 13/12/2007, 5:23 pm

không biết bạn nào bị béo phì thế nhểy?

dream_la^m
Rìu Vàng Đôi
Rìu Vàng Đôi

Tổng số bài gửi : 327
Age : 23
Location : nơi tôi sinh Hà Nội, ngày tôi sinh một ngày bỏng cháy.......
Registration date : 05/12/2007

Xem lý lịch thành viên

Về Đầu Trang Go down

Re: Minh` co bi' mat nay` can` chia se~ day cac' ban dun`g cuoi`

Bài gửi by doremi_quyt on 13/12/2007, 6:03 pm

Hình như mìn đã từng thấy diễn viên này ở ngoài đời...xém béo đó :D

doremi_quyt
Búa Đá
Búa Đá

Tổng số bài gửi : 54
Age : 23
Registration date : 03/12/2007

Xem lý lịch thành viên http://36.yahoo.com/lovely_kitten917

Về Đầu Trang Go down

Re: Minh` co bi' mat nay` can` chia se~ day cac' ban dun`g cuoi`

Bài gửi by cuty on 14/12/2007, 4:00 pm

TaThan đã viết:mi co'tap hieu~gi`cung~map.len voi'che'do.an rat'chi la`khung~nhu vay :shock:
Chòi oi . Ta tối 12h mới uống cốc sữa ăn tô mì tôm nèh , tích mỡ không ghê thì thôi đó . Rồi có chiều 1 tô mì tôm 2 ổ bánh mì . Mà ta hít xà miết . Nên thân hình rất chi là Bi-Rain đó nghe.

cuty
Rìu Chiến Vàng
Rìu Chiến Vàng

Tổng số bài gửi : 668
Age : 23
Location : Thừa tiền tình tắt thiếu tiền tình theo .
Registration date : 03/12/2007

Xem lý lịch thành viên

Về Đầu Trang Go down

Re: Minh` co bi' mat nay` can` chia se~ day cac' ban dun`g cuoi`

Bài gửi by Cesc on 14/12/2007, 5:06 pm

bày cho ta cách gì làm người ta tăng cân thì ta bày cách giảm cân cho

Cesc
Rồng Xanh
Rồng Xanh

Tổng số bài gửi : 1314
Location : Emirates Stadium
Registration date : 01/12/2007

Xem lý lịch thành viên

Về Đầu Trang Go down

Re: Minh` co bi' mat nay` can` chia se~ day cac' ban dun`g cuoi`

Bài gửi by Hargreaves21 on 14/12/2007, 10:11 pm

Ăn như vậy sau chắc nhập quốc tịch Nhật Bản thui!

Hargreaves21
Rìu Chiến Sắt+Ngọc
Rìu Chiến Sắt+Ngọc

Tổng số bài gửi : 486
Age : 23
Location : Hargreaves s' house
Registration date : 02/12/2007

Xem lý lịch thành viên

Về Đầu Trang Go down

Re: Minh` co bi' mat nay` can` chia se~ day cac' ban dun`g cuoi`

Bài gửi by Sponsored content Today at 3:39 pm


Sponsored content


Về Đầu Trang Go down

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết